Le coin nutrition et conseils se mettent en route...

.... Loïc FOUQUET, diététicien nutritionnniste, licencié à l'Athlétic Brunoy Club, prodigue ses conseils.

Il s'agit de conseils qui peuvent contribuer à chacun d'entre nous d'atteindre ses objectifs. Petit à petit les différentes consultations vont s'ouvrir. Dès à présent, fonctionne les boutons "Recette du mois" et "conseils de nutrition".

Merci à Loïc, bonne lecture et bonne navigation sur le site de l'Athlétic Brunoy Club.

Les recettes de Mr Loïc

Le gateau énergétique

Le pain d'épices

Le couscous de légumes

Le risotto bolognaise

Les sauces légères

Le clafouti aux cerises

La pate à tarte allégée

L'espadon marinée au four

La soupe de potiron

La salade de farfalle à la ratatouille

Le gratin de potimarron

Le gateau de fromage blanc

Le Menu de Pâques

Le Chili Con Carne

Les salades

La mousse d'abricots

Le taboulé sucré aux fruits

 

Les recettes de Mr Loïc (suite)

Le crumble de poulet aux figues

Les figues en pâte

Aspic et mousse d'agrumes.

Crêpes Légères

Gateau sans MG

Les conseils de nutrition

L'hydradation

La boisson de l'effort

Diététiques et Fêtes

Gestion du poids et fêtes de fin d'année

 

 

 

 

 

 

L'Alimentation en Athlétisme

 

Réussir un 10km
Réussir un semi marathon Réussir un marathon

accueil