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Entraînements
: lieu, jours, horaires, plan
Les courses de la saison Adultes
Les courses de la saison EA/Poussins
La
saison Hivernale BE/MI/CA/JU
La
saison estivale BE/MI/CA/JU
Renforcement
musculaire,
Lundi 21 Novembre,
Lundi 5 Décembre, Lundi 9 janvier, 23 janvier,
6 février, 27 février,
12 mars, 26 mars, 2 avril, 30 avril....à
19h au
stade municipal avec Daniel. Pas d'entraînement
mardi 8 Mai.
Au
programme, renforcement
musculaire, technique de course et .....
bonne humeur.
VMA
: les temps de passage selon les variations et les distances
sont présents sur ce site (cadences d'entraînement).
Nutrition
: dans "le coin
nutrition", les recettes à déguster de
notre ami Loïc.
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En page "Nutrition & hydradation"
, les recettes de Monsieur
Loïc
mais aussi des conseils pour améliorer son hydradation
pendant l'effort. Ce mois-ci, la boisson de l'effort.
Le
site 10 Bornes de la Saint-Médard est ouvert
!
Sur
l'agenda de l'année :
Dimanche
13 Mai Ekiden de Ponault-Combault :
Inscriptions auprès de Nathalie Perichon.
Week-End
de la Pentecôte 27&28 Mai - sortie annuelle à
Ambazac :
trails
10, 32 ou 65 kms. Clic
ici.
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